Sanctum333 | 40 Hz + Binaural 14 Hz | Fokus | 30 min

Sanctum333 | 40 Hz + Binaural 14 Hz | Fokus | 30 min

30-minutowa sesja audio przeznaczona do aktywnej pracy, utrzymania czujności i ograniczenia rozpraszania uwagi podczas wykonywania jednego konkretnego zadania.

Nagranie łączy warstwę częstotliwościową 40 Hz z efektem binauralnym o różnicy 14 Hz. Zostało zaprojektowane jako uporządkowane środowisko dźwiękowe do nauki, pracy analitycznej, pisania, planowania i realizowania zadań wymagających świadomego przetwarzania informacji.

Kompozycja nie zawiera wokalu, komunikatów ani gwałtownych zmian aranżacyjnych. Warstwa 40 Hz, stereofoniczna para binauralna oraz subtelne tło tworzą stabilną, 30-minutową przestrzeń, która nie zastępuje pracy, ale może pomagać w wyznaczeniu jej początku i utrzymaniu jednolitego rytmu.

40 Hz - warstwa rytmiczna związana z zakresem gamma

Częstotliwość 40 Hz znajduje się w zakresie zwyczajowo określanym jako gamma. Aktywność gamma jest badana w kontekście uwagi, integracji informacji, percepcji oraz procesów poznawczych.

Nie oznacza to jednak, że samo słuchanie tonu 40 Hz automatycznie wywołuje określony wzorzec pracy mózgu, zwiększa inteligencję lub gwarantuje poprawę koncentracji.

W nagraniu Sanctum333 częstotliwość 40 Hz została wykorzystana jako techniczna i artystyczna warstwa rytmiczna. Stanowi niski fundament sesji Fokus, podczas gdy słyszalna para binauralna oraz pozostałe elementy kompozycji tworzą przestrzeń do aktywnej pracy.

Nagranie może towarzyszyć takim czynnościom jak:

• nauka i czytanie,

• analiza dokumentów,

• praca z liczbami i danymi,

• pisanie tekstów,

• programowanie,

• projektowanie,

• planowanie projektu,

• rozwiązywanie problemów,

• porządkowanie informacji,

• wykonywanie krótkiego bloku pracy bez powiadomień.

Binaural beat 14 Hz

Warstwa binauralna została skonstruowana z dwóch częstotliwości odtwarzanych oddzielnie w lewym i prawym kanale:

• lewy kanał - 193 Hz,

• prawy kanał - 207 Hz,

• częstotliwość centralna - 200 Hz,

• różnica binauralna - 14 Hz.

Efekt binauralny powstaje wtedy, gdy każde ucho odbiera nieznacznie inną częstotliwość. Do prawidłowego zachowania rozdzielenia kanałów wymagane są słuchawki stereo.

Różnica 14 Hz znajduje się w zakresie fal beta, często kojarzonych z aktywną uwagą, świadomym myśleniem i wykonywaniem zadań. Odbiór efektu binauralnego jest jednak indywidualny.

Produkt nie gwarantuje synchronizacji fal mózgowych, poprawy pamięci, wzrostu produktywności ani wystąpienia konkretnego efektu neurologicznego.

Konstrukcja nagrania

Produkt składa się z dwóch głównych elementów:

Warstwa 40 Hz

Niska warstwa częstotliwościowa stanowiąca fundament sesji. W zależności od używanego sprzętu może być słyszana jako niski puls, delikatne drżenie albo bardzo subtelny element tła.

Warstwa binauralna 14 Hz

Słyszalna para 193 Hz i 207 Hz, rozdzielona pomiędzy lewy i prawy kanał słuchawek.

Częstotliwość 40 Hz nie została wykorzystana jako bezpośrednia częstotliwość jednego z kanałów binauralnych. Jest osobną warstwą kompozycji.

Dla kogo jest to nagranie

Produkt może być odpowiedni dla osób, które:

• potrzebują wyraźnego początku sesji pracy,

• łatwo rozpraszają się przez telefon i powiadomienia,

• mają tendencję do wykonywania kilku zadań jednocześnie,

• uczą się lub analizują wymagające materiały,

• wykonują pracę kreatywną albo techniczną,

• pracują w systemie ograniczonych bloków czasowych,

• nie chcą słuchać muzyki z tekstem,

• szukają powtarzalnego tła do pracy,

• interesują się binaural beats i eksperymentalnym wykorzystaniem częstotliwości.

Nagranie nie zastępuje odpowiedniej ilości snu, przerw, nawodnienia ani właściwej organizacji pracy. Nie jest przeznaczone do diagnozowania lub leczenia problemów z koncentracją.

Co otrzymujesz

• jedno cyfrowe nagranie audio Sanctum333,

• warstwę częstotliwościową - 40 Hz,

• binaural beat - 14 Hz,

• lewy kanał warstwy binauralnej - 193 Hz,

• prawy kanał warstwy binauralnej - 207 Hz,

• czas trwania - 30 minut,

• format - FLAC,

• jakość - stereo, 24-bit, 48 kHz,

• dostęp do pobrania po potwierdzeniu płatności,

• licencję do prywatnego użytku.

Jak słuchać

1. Wybierz jedno zadanie na najbliższe 30 minut.

2. Przygotuj wszystkie potrzebne materiały.

3. Zamknij zbędne strony i aplikacje.

4. Wycisz telefon oraz powiadomienia.

5. Załóż słuchawki stereo.

6. Ustaw niski albo umiarkowany poziom głośności.

7. Uruchom nagranie równocześnie z rozpoczęciem zadania.

8. Nie zmieniaj celu sesji do zakończenia odsłuchu.

9. Po 30 minutach zapisz rezultat i zrób krótką przerwę.

Nie ustawiaj wysokiej głośności w celu mocniejszego odczuwania warstwy 40 Hz. Niskie częstotliwości mogą być słabo słyszalne, mimo że nadal obciążają słuchawki lub głośniki.

Nagranie można odtwarzać bez słuchawek, ale efekt binauralny nie zostanie wtedy prawidłowo zachowany.

Protokół Fokus 40

Przed rozpoczęciem sesji zapisz cztery elementy:

1. Zadanie

Co dokładnie wykonujesz?

2. Zakres

Jaki fragment zadania mieści się w 30 minutach?

3. Rozpraszacze

Co najczęściej odciąga Cię od pracy?

4. Wynik

Jaki widoczny rezultat ma pozostać po zakończeniu sesji?

Przykład:

• zadanie - przygotowanie produktu w Shopify,

• zakres - uzupełnienie opisu i danych technicznych,

• rozpraszacze - telefon i przełączanie kart,

• wynik - gotowa karta produktu zapisana jako wersja robocza.

Podczas odsłuchu:

• pracuj tylko nad zapisanym zadaniem,

• nie sprawdzaj wiadomości,

• nie rozpoczynaj nowych czynności,

• poboczne pomysły zapisuj na osobnej liście,

• po rozproszeniu wracaj do ostatniego konkretnego działania.

Po zakończeniu odpowiedz na pytanie:

„Co zostało ukończone, a nie tylko rozpoczęte?”

Kiedy słuchać

Nagranie można stosować:

• na początku dnia pracy,

• podczas nauki,

• przy czytaniu materiałów technicznych,

• podczas pisania,

• przy analizie danych,

• podczas programowania,

• przy projektowaniu,

• podczas planowania,

• po przerwie, gdy trudno wrócić do zadania,

• w ramach jednego bloku intensywnego skupienia.

Nie zaleca się używania nagrania bezpośrednio przed snem, zwłaszcza jeżeli dźwięki o aktywnym charakterze zwiększają u Ciebie czujność.

Dostawa cyfrowa

Produkt jest dostarczany wyłącznie w formie cyfrowej. Nie otrzymasz fizycznej przesyłki.

Po potwierdzeniu płatności na adres podany podczas składania zamówienia zostanie wysłana wiadomość zawierająca link do pobrania pliku.

Przed zakupem sprawdź poprawność adresu e-mail. Jeżeli wiadomość nie pojawi się w skrzynce odbiorczej, sprawdź również folder spam lub wiadomości niechcianych.

Licencja

Zakup obejmuje licencję do prywatnego użytku.

Bez odrębnej pisemnej zgody nie wolno:

• odsprzedawać pliku,

• udostępniać go innym osobom,

• publikować go w internecie,

• przesyłać go na platformy streamingowe,

• wykorzystywać go jako podkładu do filmów, podcastów lub transmisji,

• umieszczać go w aplikacjach i produktach cyfrowych,

• używać go podczas płatnych sesji,

• modyfikować i rozpowszechniać jako własnego nagrania,

• wykorzystywać go w działalności komercyjnej.

W sprawie licencji komercyjnej należy skontaktować się bezpośrednio z Sanctum333.

Ważne informacje

Nagranie ma charakter artystyczny, eksperymentalny i wspierający organizację środowiska pracy. Nie jest wyrobem medycznym, narzędziem diagnostycznym ani formą leczenia.

Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, psychologiem, psychiatrą ani innym wykwalifikowanym specjalistą. Nie służy do diagnozowania ani leczenia zaburzeń uwagi, koncentracji, snu lub nastroju.

Produkt nie gwarantuje poprawy pamięci, produktywności, wyników w nauce ani sprawności poznawczej. Indywidualne odczucia mogą się różnić.

Nie słuchaj nagrania:

• podczas prowadzenia pojazdu,

• podczas obsługi maszyn,

• podczas czynności wymagających pełnej obserwacji otoczenia,

• przy nadmiernie wysokiej głośności,

• jeżeli dźwięk powoduje wyraźne napięcie lub rozdrażnienie.

W przypadku bólu głowy, zawrotów głowy, niepokoju, zmęczenia słuchowego lub innego dyskomfortu przerwij odsłuch.

Sanctum333 - ogranicz rozproszenie, utrzymaj kierunek, zakończ wybrany blok pracy.