Sanctum333 | 432 Hz + Binaural 6 Hz | Sen | 30 min

Sanctum333 | 432 Hz + Binaural 6 Hz | Sen | 30 min

30-minutowa sesja audio przygotowana z myślą o wieczornym wyciszeniu, ograniczeniu nadmiaru bodźców i stworzeniu spokojnego przejścia pomiędzy aktywnością dnia a odpoczynkiem.

Nagranie łączy główną warstwę częstotliwościową 432 Hz z efektem binauralnym o różnicy 6 Hz. Zostało zaprojektowane jako element rytuału poprzedzającego sen - bez wokalu, komunikatów i gwałtownych zmian, które mogłyby ponownie pobudzać uwagę.

Częstotliwość 432 Hz, stereofoniczna para binauralna oraz subtelne tło tworzą jednolitą, stopniowo rozwijającą się przestrzeń dźwiękową. Sesja może towarzyszyć odpoczynkowi po pracy, spokojnemu oddychaniu, czytaniu albo przygotowaniu organizmu do zakończenia dnia.

432 Hz - łagodny fundament wieczornej sesji

Częstotliwość 432 Hz jest popularna we współczesnej muzyce relaksacyjnej, medytacyjnej i alternatywnych praktykach pracy z dźwiękiem. Bywa opisywana jako spokojniejsza lub bardziej naturalna alternatywa dla strojenia opartego na 440 Hz.

Należy jednak odróżnić subiektywne odczucia słuchaczy od potwierdzonego działania biologicznego. Nie ma podstaw, aby przedstawiać samą częstotliwość 432 Hz jako metodę leczenia, regeneracji organizmu albo gwarantowanego wywoływania snu.

W nagraniu Sanctum333 częstotliwość 432 Hz pełni funkcję artystycznego i medytacyjnego fundamentu sesji. Jej zadaniem jest stworzenie spójnego środowiska dźwiękowego, które można połączyć z regularnym wieczornym rytuałem.

Nagranie może być wykorzystywane podczas:

• przygotowania do snu,

• odpoczynku po intensywnym dniu,

• wieczornego ograniczania bodźców,

• spokojnego oddychania,

• medytacji przed snem,

• czytania przy przygaszonym świetle,

• rozluźniania ciała,

• wyciszenia po pracy przy komputerze,

• tworzenia powtarzalnego rytuału kończącego dzień.

Binaural beat 6 Hz

Warstwa binauralna została skonstruowana z dwóch częstotliwości odtwarzanych oddzielnie w lewym i prawym kanale:

• lewy kanał - 197 Hz,

• prawy kanał - 203 Hz,

• częstotliwość centralna - 200 Hz,

• różnica binauralna - 6 Hz.

Efekt binauralny powstaje wtedy, gdy każde ucho odbiera nieznacznie inną częstotliwość. Do prawidłowego zachowania różnicy pomiędzy kanałami wymagane są słuchawki stereo.

Różnica 6 Hz mieści się w zakresie zwyczajowo określanym jako theta. Aktywność theta jest obserwowana między innymi podczas senności, głębokiego odprężenia, marzeń sennych i niektórych form medytacji.

Nie oznacza to jednak, że odsłuch automatycznie wprowadzi mózg w określony stan, wywoła sen albo zagwarantuje konkretną zmianę neurologiczną. Reakcja na binaural beats jest indywidualna.

Konstrukcja nagrania

Produkt składa się z trzech współpracujących elementów:

Warstwa 432 Hz

Główna częstotliwość kompozycji, stanowiąca jej słyszalny i symboliczny fundament.

Warstwa binauralna 6 Hz

Para 197 Hz i 203 Hz rozdzielona pomiędzy lewy i prawy kanał słuchawek.

Subtelne tło dźwiękowe

Spokojna warstwa ograniczająca poczucie słuchania surowych tonów i tworząca bardziej naturalne środowisko wieczornego odsłuchu.

Częstotliwość 432 Hz jest osobną warstwą kompozycji. Nie stanowi bezpośrednio jednego z kanałów binauralnych.

Dla kogo jest to nagranie

Produkt może być odpowiedni dla osób, które:

• mają trudność z zatrzymaniem aktywności po całym dniu,

• długo korzystają z telefonu lub komputera,

• potrzebują spokojnego rytuału przed snem,

• chcą ograniczyć wieczorne rozpraszacze,

• preferują nagrania bez wokalu i narracji,

• praktykują medytację albo świadomy oddech,

• szukają łagodnego tła do odpoczynku,

• interesują się częstotliwością 432 Hz i binaural beats,

• chcą wyraźnie oddzielić czas pracy od czasu snu.

Nagranie nie zastępuje odpowiedniej higieny snu, leczenia zaburzeń snu ani konsultacji ze specjalistą. Jeżeli problemy z zasypianiem utrzymują się lub wpływają na codzienne funkcjonowanie, należy skonsultować je z lekarzem.

Co otrzymujesz

• jedno cyfrowe nagranie audio Sanctum333,

• główną warstwę częstotliwościową - 432 Hz,

• binaural beat - 6 Hz,

• lewy kanał warstwy binauralnej - 197 Hz,

• prawy kanał warstwy binauralnej - 203 Hz,

• czas trwania - 30 minut,

• format - FLAC,

• jakość - stereo, 24-bit, 48 kHz,

• dostęp do pobrania po potwierdzeniu płatności,

• licencję do prywatnego użytku.

Jak słuchać

1. Zakończ najważniejsze czynności przed uruchomieniem nagrania.

2. Przygaś światło i ogranicz korzystanie z ekranu.

3. Wycisz telefon oraz powiadomienia.

4. Załóż wygodne słuchawki stereo.

5. Ustaw niski, komfortowy poziom głośności.

6. Usiądź albo połóż się w bezpiecznym miejscu.

7. Rozluźnij szczękę, barki, dłonie i brzuch.

8. Pozwól nagraniu wybrzmieć przez pełne 30 minut.

9. Po zakończeniu nie wracaj do intensywnych treści, pracy ani jasnego ekranu.

Nagrania można słuchać bez słuchawek, ale efekt binauralny 6 Hz nie zostanie wtedy prawidłowo zachowany. Nadal słyszalna będzie główna warstwa 432 Hz oraz tło kompozycji.

Nie należy zasypiać w słuchawkach, jeśli ich konstrukcja powoduje ucisk, dyskomfort albo ryzyko zaplątania przewodu.

Protokół Sen 432

Na około 30 minut przed rozpoczęciem sesji:

• ogranicz jasne światło,

• odłóż telefon poza zasięg ręki,

• przewietrz pomieszczenie,

• przygotuj miejsce do odpoczynku,

• zakończ sprawdzanie wiadomości i obowiązków.

Przed uruchomieniem nagrania zapisz trzy krótkie zdania:

1. Co dzisiaj zostało zakończone?

Nazwij przynajmniej jedną rzecz, której nie musisz już analizować.

2. Co może poczekać do jutra?

Zapisz zadanie, które wraca do Twoich myśli, ale nie wymaga nocnego działania.

3. Czego potrzebuje teraz moje ciało?

Odpowiedzią może być cisza, sen, oddech, ciepło albo brak kolejnych bodźców.

Podczas sesji:

• nie kontroluj czasu,

• nie sprawdzaj, czy już zasypiasz,

• nie próbuj usuwać każdej myśli,

• pozwól oddechowi stopniowo zwalniać,

• przy każdym wydechu rozluźniaj kolejną część ciała.

Po zakończeniu nie oceniaj skuteczności sesji. Odłóż słuchawki, zgaś światło i pozwól odpoczynkowi przyjść bez dalszego wymuszania.

Kiedy słuchać

Nagranie można stosować:

• około 30-60 minut przed snem,

• po zakończeniu pracy,

• po wieczornym korzystaniu z komputera,

• przed spokojnym czytaniem,

• podczas ćwiczeń oddechowych,

• przed medytacją,

• w czasie odpoczynku przy przygaszonym świetle,

• jako powtarzalny sygnał końca dnia.

Nie rekomenduje się używania nagrania podczas pracy, nauki ani czynności wymagających podwyższonej czujności. U części osób spokojna konstrukcja i binaural beat 6 Hz mogą wiązać się z narastającą sennością.

Dostawa cyfrowa

Produkt jest dostarczany wyłącznie w formie cyfrowej. Nie otrzymasz fizycznej przesyłki.

Po potwierdzeniu płatności na adres podany podczas składania zamówienia zostanie wysłana wiadomość zawierająca link do pobrania pliku.

Przed zakupem sprawdź poprawność adresu e-mail. Jeżeli wiadomość nie pojawi się w skrzynce odbiorczej, sprawdź również folder spam lub wiadomości niechcianych.

Licencja

Zakup obejmuje licencję do prywatnego użytku.

Bez odrębnej pisemnej zgody nie wolno:

• odsprzedawać pliku,

• udostępniać go innym osobom,

• publikować go w internecie,

• przesyłać go na platformy streamingowe,

• wykorzystywać go jako podkładu do filmów, podcastów lub medytacji,

• umieszczać go w aplikacjach i produktach cyfrowych,

• używać go podczas płatnych sesji,

• modyfikować i rozpowszechniać jako własnego nagrania,

• wykorzystywać go w działalności komercyjnej.

W sprawie licencji komercyjnej należy skontaktować się bezpośrednio z Sanctum333.

Ważne informacje

Nagranie ma charakter artystyczny, relaksacyjny, medytacyjny i eksperymentalny. Nie jest wyrobem medycznym, narzędziem diagnostycznym ani formą leczenia.

Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, psychologiem, psychiatrą ani innym wykwalifikowanym specjalistą. Nie służy do diagnozowania ani leczenia bezsenności, zaburzeń snu, napięcia, lęku lub innych problemów zdrowotnych.

Produkt nie gwarantuje zaśnięcia, nieprzerwanego snu ani określonego efektu fizjologicznego. Indywidualne odczucia mogą się różnić.

Nie słuchaj nagrania:

• podczas prowadzenia pojazdu,

• podczas obsługi maszyn,

• podczas pracy wymagającej pełnej koncentracji,

• w sytuacji, w której pojawienie się senności może stworzyć zagrożenie,

• przy nadmiernie wysokiej głośności.

W przypadku bólu głowy, zawrotów głowy, niepokoju, zmęczenia słuchowego lub innego dyskomfortu przerwij odsłuch.

Sanctum333 - zwolnij rytm dnia i przygotuj przestrzeń na sen.