Sanctum333 | 111 Hz + Binaural 6 Hz | Sen | 30 min

Sanctum333 | 111 Hz + Binaural 6 Hz | Sen | 30 min

30-minutowa sesja audio przygotowana z myślą o zwolnieniu tempa, ograniczeniu wieczornego pobudzenia i stworzeniu spokojnego przejścia pomiędzy aktywnością dnia a odpoczynkiem.

Nagranie łączy główną warstwę częstotliwościową 111 Hz z efektem binauralnym o różnicy 6 Hz. Zostało zaprojektowane jako element świadomego rytuału poprzedzającego sen - bez wokalu, narracji oraz gwałtownych zmian, które mogłyby ponownie kierować uwagę na zewnętrzne bodźce.

Częstotliwość 111 Hz, stereofoniczna para binauralna oraz subtelne tło tworzą spójną, stopniowo rozwijającą się przestrzeń dźwiękową. Sesja może towarzyszyć spokojnemu oddychaniu, rozluźnianiu ciała, medytacji albo odpoczynkowi przy przygaszonym świetle.

111 Hz - dźwiękowy symbol początku wyciszenia

W symbolicznych i numerologicznych systemach liczba 111 bywa łączona z początkiem, intencją, ukierunkowaniem uwagi oraz świadomym wejściem w nowy etap.

W kontekście kolekcji Sen częstotliwość 111 Hz została wykorzystana jako dźwiękowy znak zamknięcia aktywnej części dnia i rozpoczęcia procesu wyciszenia.

Nie oznacza to, że częstotliwość 111 Hz posiada naukowo potwierdzone właściwości lecznicze, regeneracyjne albo nasenne. W nagraniu Sanctum333 pełni ona funkcję artystycznego, symbolicznego i medytacyjnego fundamentu kompozycji.

Nagranie może być wykorzystywane podczas:

• przygotowania do snu,

• wieczornego ograniczania bodźców,

• odpoczynku po pracy,

• spokojnego oddychania,

• medytacji przed snem,

• rozluźniania ciała,

• czytania przy przygaszonym świetle,

• prowadzenia wieczornego dziennika,

• tworzenia powtarzalnego rytuału kończącego dzień.

Binaural beat 6 Hz

Warstwa binauralna została skonstruowana z dwóch częstotliwości odtwarzanych oddzielnie w lewym i prawym kanale:

• lewy kanał - 197 Hz,

• prawy kanał - 203 Hz,

• częstotliwość centralna - 200 Hz,

• różnica binauralna - 6 Hz.

Efekt binauralny powstaje, gdy każde ucho odbiera nieznacznie inną częstotliwość. Do prawidłowego zachowania różnicy pomiędzy kanałami wymagane są słuchawki stereo.

Różnica 6 Hz mieści się w zakresie zwyczajowo określanym jako theta. Aktywność theta jest obserwowana między innymi podczas senności, marzeń sennych, głębokiego odprężenia i niektórych form medytacji.

Nie oznacza to jednak, że słuchanie nagrania automatycznie wywoła określony wzorzec aktywności mózgu, zagwarantuje zaśnięcie albo spowoduje konkretną reakcję neurologiczną. Odbiór binaural beats jest indywidualny i może różnić się pomiędzy słuchaczami.

Konstrukcja nagrania

Produkt składa się z trzech współpracujących elementów:

Warstwa 111 Hz

Główna częstotliwość kompozycji, stanowiąca jej niski, stabilny i symboliczny fundament.

Warstwa binauralna 6 Hz

Para częstotliwości 197 Hz i 203 Hz rozdzielona pomiędzy lewy i prawy kanał słuchawek.

Subtelne tło dźwiękowe

Spokojna warstwa kompozycyjna ograniczająca wrażenie słuchania surowych tonów i tworząca bardziej naturalne środowisko wieczornego odsłuchu.

Częstotliwość 111 Hz stanowi osobną warstwę nagrania. Nie jest bezpośrednio jednym z kanałów tworzących różnicę binauralną.

Dla kogo jest to nagranie

Produkt może być odpowiedni dla osób, które:

• mają trudność z zakończeniem aktywnej części dnia,

• długo korzystają z telefonu lub komputera,

• pozostają mentalnie skupione na obowiązkach przed snem,

• potrzebują spokojnego rytuału wyciszenia,

• chcą ograniczyć wieczorne rozpraszacze,

• preferują nagrania bez wokalu i narracji,

• praktykują medytację albo świadomy oddech,

• szukają spokojnego tła do rozluźnienia,

• interesują się częstotliwością 111 Hz i binaural beats,

• chcą stworzyć powtarzalny sygnał rozpoczęcia odpoczynku.

Nagranie nie zastępuje odpowiedniej higieny snu, regularnego rytmu dnia ani leczenia zaburzeń snu. Jeżeli problemy z zasypianiem utrzymują się, nasilają albo wpływają na codzienne funkcjonowanie, należy skonsultować je ze specjalistą.

Co otrzymujesz

• jedno cyfrowe nagranie audio Sanctum333,

• główną warstwę częstotliwościową - 111 Hz,

• binaural beat - 6 Hz,

• lewy kanał warstwy binauralnej - 197 Hz,

• prawy kanał warstwy binauralnej - 203 Hz,

• czas trwania - 30 minut,

• format - FLAC,

• jakość - stereo, 24-bit, 48 kHz,

• dostęp do pobrania po potwierdzeniu płatności,

• licencję do prywatnego użytku.

Jak słuchać

1. Zakończ najważniejsze obowiązki przed rozpoczęciem sesji.

2. Przygaś światło i ogranicz korzystanie z ekranu.

3. Wycisz telefon oraz powiadomienia.

4. Załóż wygodne słuchawki stereo.

5. Ustaw niski, komfortowy poziom głośności.

6. Usiądź albo połóż się w bezpiecznym miejscu.

7. Rozluźnij szczękę, barki, dłonie i brzuch.

8. Pozwól nagraniu wybrzmieć przez pełne 30 minut.

9. Po zakończeniu nie wracaj do pracy, wiadomości ani intensywnych treści.

Nagrania można słuchać bez słuchawek, jednak efekt binauralny 6 Hz nie zostanie wtedy prawidłowo zachowany. Nadal słyszalna będzie główna warstwa 111 Hz oraz pozostałe elementy kompozycji.

Nie należy zasypiać w słuchawkach, jeżeli ich konstrukcja powoduje ucisk, dyskomfort albo ryzyko zaplątania przewodu.

Protokół Sen 111

Przed uruchomieniem nagrania zapisz trzy krótkie odpowiedzi:

1. Co dzisiaj zostało zakończone?

Nazwij jedną rzecz, której nie musisz już analizować ani poprawiać tego wieczoru.

2. Co świadomie odkładam do jutra?

Zapisz jedno zadanie, które wraca do Twoich myśli, ale nie wymaga działania przed snem.

3. Jaka jest moja intencja na najbliższe 30 minut?

Może nią być odpoczynek, cisza, rozluźnienie, zwolnienie oddechu albo brak kolejnych bodźców.

Podczas sesji:

• nie kontroluj czasu,

• nie sprawdzaj telefonu,

• nie oceniaj, czy nagranie już działa,

• nie próbuj wymuszać snu,

• pozwól myślom pojawiać się i odchodzić,

• z każdym wydechem świadomie rozluźniaj kolejną część ciała.

Po zakończeniu odpowiedz sobie na pytanie:

„Czy naprawdę muszę zabierać ten dzień ze sobą do snu?”

Następnie odłóż słuchawki, zgaś światło i pozwól odpoczynkowi rozpocząć się bez dalszego analizowania.

Kiedy słuchać

Nagranie można stosować:

• około 30-60 minut przed snem,

• po zakończeniu pracy,

• po wieczornym korzystaniu z komputera,

• przed medytacją,

• podczas ćwiczeń oddechowych,

• przy spokojnym czytaniu,

• podczas rozluźniania ciała,

• jako codzienny sygnał zakończenia aktywności,

• w chwili, gdy trudno odłożyć obowiązki i myśli na kolejny dzień.

Nie rekomenduje się używania nagrania podczas pracy, nauki ani wykonywania czynności wymagających podwyższonej czujności. U części osób spokojna konstrukcja i różnica binauralna 6 Hz mogą wiązać się z narastającą sennością.

Dostawa cyfrowa

Produkt jest dostarczany wyłącznie w formie cyfrowej. Nie otrzymasz fizycznej przesyłki.

Po potwierdzeniu płatności na adres podany podczas składania zamówienia zostanie wysłana wiadomość zawierająca link do pobrania pliku.

Przed zakupem sprawdź poprawność adresu e-mail. Jeżeli wiadomość nie pojawi się w skrzynce odbiorczej, sprawdź również folder spam lub wiadomości niechcianych.

Licencja

Zakup obejmuje licencję do prywatnego użytku.

Bez odrębnej pisemnej zgody nie wolno:

• odsprzedawać pliku,

• udostępniać go innym osobom,

• publikować go w internecie,

• przesyłać go na platformy streamingowe,

• wykorzystywać go jako podkładu do filmów, podcastów lub medytacji,

• umieszczać go w aplikacjach i produktach cyfrowych,

• używać go podczas płatnych sesji,

• modyfikować i rozpowszechniać jako własnego nagrania,

• wykorzystywać go w działalności komercyjnej.

W sprawie licencji komercyjnej należy skontaktować się bezpośrednio z Sanctum333.

Ważne informacje

Nagranie ma charakter artystyczny, relaksacyjny, medytacyjny i eksperymentalny. Nie jest wyrobem medycznym, narzędziem diagnostycznym ani formą leczenia.

Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, psychologiem, psychiatrą ani innym wykwalifikowanym specjalistą. Nie służy do diagnozowania ani leczenia bezsenności, zaburzeń snu, napięcia, lęku lub innych problemów zdrowotnych.

Produkt nie gwarantuje zaśnięcia, nieprzerwanego snu ani określonego efektu fizjologicznego. Indywidualne odczucia mogą się różnić.

Nie słuchaj nagrania:

• podczas prowadzenia pojazdu,

• podczas obsługi maszyn,

• podczas pracy wymagającej pełnej koncentracji,

• w sytuacji, w której pojawienie się senności może stworzyć zagrożenie,

• przy nadmiernie wysokiej głośności.

W przypadku bólu głowy, zawrotów głowy, niepokoju, zmęczenia słuchowego lub innego dyskomfortu przerwij odsłuch.

Sanctum333 - jedna intencja, jeden oddech, spokojne przejście w stronę snu.